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【50代 足がつる原因】 寝てるあいだに「足がつる!」こむら返りの対処法と予防法

“足がつって目が覚めてしまう”という就寝中のトラブルに悩まされているアラフィー女性が、FENDI ジュエリー近年多い様子。アラフィー女性たちに、ここ2~3年の足がつった経験や、よく足が「つる」という部位などを調査! そもそも「足がつる」とは体に何が起こっている状態?足がつってしまう、その原因は? 気になる「足がつる」のあれこれに、整形外科医の出沢先生がお答えします。  答えてくださったのは…出沢 明先生でざわ あきら●出沢明PEDセンター院長。帝京大学医学部附属溝口病院客員教授。腰の病気の内視鏡手術「PED」の第一人者。著書は『もう怖くない! 筋肉のつり こむらがえり』(唯学書房)。 <目次> 【 1 】“就寝中に足がつる”実態は?アラフィー女性の8割弱が経験あり!?【 2 】“足がつる”とは体に何が起こっている状態?足がつるメカニズムと原因【 3 】すばやく痛みを鎮める就寝中の「足つり」対処法!【 4 】日常生活で実践できる、就寝中の「足つり」6つの予防策  【 1 】アラフィー女性の8割弱が経験あり!?“就寝中に足がつる”実態は? なんとアラフィー世代の8割弱が、近年に「寝てる間に足がつった」経験あり!
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